Duration: 60minLevel: medium / high intensityLanguage: esp / engTeacher: Liana GriegDescription: This class is all about working the body from head to toe! Although movements are based on yoga postures, we will use repetitions and weights to strengthen the muscles that will make your yoga practice much stronger. Expect a smoothe flow using a mix of yoga props and materials like free weights, you will experience a good workout together with an amazing stretch. Some students come more for the music than the poses (but we don´t mind), expect big beats on this class playlist. By the time we are done your body and mind will feel renewed.About Liana: Liana began practicing Yoga because as a lifelong competitive athlete and a former NYC finance gal, it was only a matter of time before Yoga became more than a physical and mental outlet. She realized that the deep benefits of yoga reveal themselves when your least favorite poses become the ones you love, the postures that used to leave you exasperated now give way to moments of suspended space and healing. Liana enjoys including different styles and musical accompaniment to motivate and inspire people to move their bodies in a natural and playful way, embodying the true essence of yoga; union of body and mind. Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta. Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com Duración: 60 minsNivel: media / alta intensidadIdioma: esp / ingProfe: Liana GriegDescripción:¡Esta clase se trata de trabajar el cuerpo de pies a cabeza! Aunque los movimientos se basan en posturas de yoga, utilizaremos repeticiones y pesas para fortalecer los músculos que harán que tu práctica de yoga sea mucho más fuerte. Disfruta de un flow divertido utilizando una combinación de accesorios y materiales de yoga, como pesas libres, combinamos un buen entrenamiento junto con un estiramiento increíble. Algunos estudiantes vienen más por la música que por las poses (pero a nosotros no nos importa), esperen grandes ritmos en esta lista de reproducción de clase. Cuando hayamos terminado, tu cuerpo y tu mente se sentirán renovados. Sobre Liana: Liana comenzó a practicar yoga porque, como atleta competitiva de toda la vida y ex figura corporativa en finanzas de NYC, era solo cuestión de tiempo antes de que el yoga se convirtiera en algo más que una salida física y mental. Se dio cuenta de que los profundos beneficios del yoga se revelan cuando las posturas que menos te gustan se convierten en las que amas; las posturas que solían dejarte exasperado ahora dan paso a momentos de espacio suspendido y curación. Liana disfruta incluir diferentes estilos y acompañamiento musical para motivar e inspirar a las personas a mover sus cuerpos de una manera natural y lúdica, encarnando la verdadera esencia del yoga; unión de cuerpo y mente.Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta. Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com
Duration: 60min
Level: medium / high intensity
Language: esp / eng
Teacher: Liana Grieg
Description:
This class is all about working the body from head to toe! Although movements are based on yoga postures, we will use repetitions and weights to strengthen the muscles that will make your yoga practice much stronger. Expect a smoothe flow using a mix of yoga props and materials like free weights, you will experience a good workout together with an amazing stretch. Some students come more for the music than the poses (but we don´t mind), expect big beats on this class playlist. By the time we are done your body and mind will feel renewed.
About Liana:
Liana began practicing Yoga because as a lifelong competitive athlete and a former NYC finance gal, it was only a matter of time before Yoga became more than a physical and mental outlet. She realized that the deep benefits of yoga reveal themselves when your least favorite poses become the ones you love, the postures that used to leave you exasperated now give way to moments of suspended space and healing.
Liana enjoys including different styles and musical accompaniment to motivate and inspire people to move their bodies in a natural and playful way, embodying the true essence of yoga; union of body and mind.
Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta.
Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com
Duración: 60 mins
Nivel: media / alta intensidad
Idioma: esp / ing
Profe: Liana Grieg
Descripción:
¡Esta clase se trata de trabajar el cuerpo de pies a cabeza! Aunque los movimientos se basan en posturas de yoga, utilizaremos repeticiones y pesas para fortalecer los músculos que harán que tu práctica de yoga sea mucho más fuerte. Disfruta de un flow divertido utilizando una combinación de accesorios y materiales de yoga, como pesas libres, combinamos un buen entrenamiento junto con un estiramiento increíble.
Algunos estudiantes vienen más por la música que por las poses (pero a nosotros no nos importa), esperen grandes ritmos en esta lista de reproducción de clase. Cuando hayamos terminado, tu cuerpo y tu mente se sentirán renovados.
Sobre Liana:
Liana comenzó a practicar yoga porque, como atleta competitiva de toda la vida y ex figura corporativa en finanzas de NYC, era solo cuestión de tiempo antes de que el yoga se convirtiera en algo más que una salida física y mental. Se dio cuenta de que los profundos beneficios del yoga se revelan cuando las posturas que menos te gustan se convierten en las que amas; las posturas que solían dejarte exasperado ahora dan paso a momentos de espacio suspendido y curación. Liana disfruta incluir diferentes estilos y acompañamiento musical para motivar e inspirar a las personas a mover sus cuerpos de una manera natural y lúdica, encarnando la verdadera esencia del yoga; unión de cuerpo y mente.
Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta.
Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com