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Duración: 50 minutosNivel: Intensidad media / altaIdioma: Español / InglésMaterial: Zapatillas deportivas o calcetinesProfesora:  SUB Silvia Calls DescripciónClase de entrenamiento funcional de cuerpo completo diseñada para fortalecer, tonificar y movilizar el cuerpo de manera inteligente y consciente. Combina fuerza, cardio suave y movilidad a través de secuencias dinámicas que trabajan el cuerpo de forma equilibrada, cuidando la postura, la respiración y la conexión mente-cuerpo.El objetivo es mejorar la fuerza funcional, la resistencia y la estabilidad sin perder fluidez ni control, adaptándose a distintos niveles. Una experiencia activa y completa para moverte con intención, ganar energía y salir de la clase con una sensación de bienestar, claridad y empoderamiento. Ideal para quienes buscan entrenar de forma efectiva, cuidada y alineada con un enfoque de salud integral.Sobre Silvia Silvia Calls es abogada de profesión con una fuerte conexión con el movimiento la danza y el Pilates que con el tiempo se ha convertido en una clara vocación por la enseñanza y el bienestar corporal.Política de cancelaciónLa cancelación debe realizarse como máximo 2 horas antes del inicio de la clase.La no asistencia se contabilizará como 1 falta.Para cancelar una clase, por favor envía un email a: hola@junohouseclub.comTen en cuenta que, una vez iniciada la clase, pasados 5 minutos no se permitirá el acceso. El uso del teléfono móvil no está permitido durante la sesión.¡Esperamos que lo disfrutes! 😊Duration: 50 minutesLevel: Medium / High intensityLanguage: Spanish / EnglishMaterial: Sports shoes or socksInstructor: SUB Silvia Calls DescriptionA full-body functional training class designed to strengthen, tone and mobilize the body in a smart and mindful way. The session combines strength, low-impact cardio and mobility through dynamic sequences that work the body in a balanced manner, with special attention to posture, breathing and the mind-body connection.The class aims to improve functional strength, endurance and stability while maintaining fluidity and control, and can be adapted to different levels. A complete and active experience to move with intention, boost your energy and leave the class feeling a sense of well-being, clarity and empowerment. Ideal for those seeking effective, mindful training aligned with a holistic health approach.About Silvia: Silvia Calls is a lawyer by profession with a strong connection to movement, dance, and Pilates, which over time has become a clear vocation for teaching and physical well-being.Cancellation policyCancellations must be made at least 2 hours before the class starts.Unjustified non-attendance will count as 1 fault.To cancel a class, please email: hola@junohouseclub.comPlease note that entry will not be allowed 5 minutes after the class has started. The use of mobile phones during the class is not permitted.We hope you enjoy it! 😊