Duración: 45minIntensidad: mediaLengua de la clase: españolMaterial que tiene que traer: calcetines o descalzaProfe: Olga AusejoDescripcion :Una clase intensa y dinámica, perfecta para quienes disfrutan los retos.Combinamos fuerza, equilibrio y técnica de ballet en una sesión completa:20 min de sentadillas y fondos para potenciar piernas y brazos.10 min de movilidad y flexibilidad en barra para alargar y mejorar la postura.20 min de trabajo global en suelo para aumentar resistencia, control y elegancia.Saldrás más fuerte, estable y con la sensación de haber entrenado como una bailarina… pero a máxima potencia.Sobre Olga:Después de dedicar toda su vida a la danza, Olga creó en 2012 su propio método con un objetivo claro: acercar la belleza y la técnica del ballet a la mujer de hoy. A través de sus clases, busca que cada alumna gane fuerza, mejore su postura y descubra una nueva confianza en sí misma, sintiéndose más elegante, segura y conectada con su cuerpo.Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta. Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com
Duración: 45min
Intensidad: media
Lengua de la clase: español
Material que tiene que traer: calcetines o descalza
Profe: Olga Ausejo
Descripcion :
Una clase intensa y dinámica, perfecta para quienes disfrutan los retos.
Combinamos fuerza, equilibrio y técnica de ballet en una sesión completa:
20 min de sentadillas y fondos para potenciar piernas y brazos.
10 min de movilidad y flexibilidad en barra para alargar y mejorar la postura.
20 min de trabajo global en suelo para aumentar resistencia, control y elegancia.Saldrás más fuerte, estable y con la sensación de haber entrenado como una bailarina… pero a máxima potencia.
Sobre Olga:
Después de dedicar toda su vida a la danza, Olga creó en 2012 su propio método con un objetivo claro: acercar la belleza y la técnica del ballet a la mujer de hoy. A través de sus clases, busca que cada alumna gane fuerza, mejore su postura y descubra una nueva confianza en sí misma, sintiéndose más elegante, segura y conectada con su cuerpo.
Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta.
Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com