Duración: 45min
Intensidad: media
Lengua de la clase: español
Profe: Olga Ausejo
Descripción :
Cuida, moviliza y fortalece tu espalda en una sesión diseñada para aliviar tensiones y mejorar tu postura. Trabajaremos la movilidad de la columna, la activación de la musculatura profunda y la flexibilidad, prestando especial atención a las zonas que más sufren durante el día.
Una clase dinámica y consciente para desbloquear, fortalecer y recuperar una espalda más sana, ligera y funcional. Ideal para compensar largas horas sentada, trabajar frente al ordenador o simplemente regalarle a tu cuerpo un momento de cuidado.
45 minutos para moverte mejor, liberar tensión y sentirte más ligera.
Sobre Olga:
Después de dedicar toda su vida a la danza, Olga creó en 2012 su propio método con un objetivo claro: acercar la belleza y la técnica del ballet a la mujer de hoy. A través de sus clases, busca que cada alumna gane fuerza, mejore su postura y descubra una nueva confianza en sí misma, sintiéndose más elegante, segura y conectada con su cuerpo.
Cancelación máxima 2 horas antes de la clase. La no asistencia será 1 falta.
Para cancelar la clase, por favor enviar un email a: hola@junohouseclub.com
La inasistencia injustificada será de 1 falta. Por favor, ten en cuenta que 5 min después de que la clase haya comenzado, no podrás entrar en la clase. El uso del teléfono móvil no está permitido durante la clase.
¡Esperamos que lo disfrutes! :)
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Duration : 45min
Intensity: Medium
Class Language: Spanish
Teacher : Olga Ausejo
Description :
Move, release and strengthen your back in a session designed to relieve tension and improve posture. We’ll work on spinal mobility, deep muscle activation and flexibility, with special attention to the areas that tend to carry the most tension throughout the day.
A dynamic and mindful class to release stiffness, build strength and help you feel lighter, healthier and more comfortable in your body. Ideal for counteracting long hours of sitting, working at a desk or simply giving your body some well-deserved care.
45 minutes to move better, release tension and feel your best.
About Olga :
After dedicating her entire life to dance, Olga created her own method in 2012 with a clear goal: bringing the beauty and technique of ballet closer to today’s women. Through her classes, she aims to help each student build strength, improve posture and discover a renewed sense of confidence, feeling more elegant, self-assured and connected to their body.
Cancellation policy:
Cancellations must be made at least 2 hours before the class. Failure to attend will count as one absence.
To cancel a class, please email: hola@junohouseclub.com
Unjustified non-attendance will be 1 fault. Please note that 5 min after the class has started, you will not be able to go inside the class. The use of the mobile phones is not permitted during the class.
We hope you enjoy it! :)